活动特色 

    活动介绍 

赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，已流传两千多年，

多是在喜庆节日举行，是多人集体划桨竞赛。

史书记载，赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的。

由此可见，赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，

更体现出人们心中的爱国主义和集体主义精神。

龙舟船的大小因地而异。

    行程介绍 

      08:00 集合出发，到指定地点

      09:30—10:30 破冰分组，活动热身，岸上练习、

划手的身体姿势选择

划手动作（坐姿、握桨、入水、拉手、御水空中移桨和集体配合等动作）

划手动作技术的学习与练习方法

鼓手动作技术练习方法

      10:00—11:30 适应滑行

教练（舵手）带领下水进行适应性训练

基础航行适应水感、船感

鼓手、划手之间的适应协作配合

    13:00—13:30 画龙点睛

由领导进行“画龙点睛”仪式，神来之笔激励和鼓舞团队每位成员

一点前额，神龙活现；

二点龙角，龙行千里；

三点龙耳，八节有庆；

四点龙眉，吉祥如意；

五点龙鼻，风调雨顺；

六点龙齿，国泰民安；

七点龙眼，仪式圆满；

礼成！(欢呼、鼓声起)

      13:30—15:00 龙舟竞速

      15:30 团建结束

      应带物品：

• 备用的换洗衣物一套，以免过嗨湿身；

• 防晒装备：速干长袖，遮阳帽，防晒霜，墨镜等；

• 着装：速干排汗（建议长袖），女士请不要穿裙子，鞋子可溯溪鞋，不怕湿；

• 戴眼镜的学员请自备眼镜浮力绳。

  费用说明 

 温馨提示 

1、此次为户外活动，建议穿宽松运动衣物、速干衣，爬山必须是登山鞋，请对自己的双脚负责。

2、本次活动为集体活动，请勿擅自离队;如有急事请跟带队教练和贵公司负责人沟通。

3、山区气温多变，请注意防寒保暖，夏季避免中暑。

4、我们会提供药箱和常用外用药品，特殊药品请随身携带以及告知随从人员服用方法和剂量。

5、活动期间禁止饮酒。山区属于一级火灾危险区，请遵守法律规定。

6、孕妇、心脏病、高血压以及术后恢复期等多种情况，禁止参加活动项目执行，如有特殊情况，请活动前告知带团教练或领队。

7、山区树木花草较多，请注意蚊虫叮咬，或携带防叮咬花露水等。

8、我们将对活动人员上保险，请活动前2天提供姓名、性别、生日、身份证号码(附有相应模板)，无保险人员活动中出现事故与我公司无关。

9、酒店入住需提供二代身份证原件，请随身携带，无证件人员需自行前往派出所进行登记或补办临时身份证件;

      备注：离开北京市的团队请务必携带身份证，如无法提供请提前前往辖区派出所办理临时证明，避免影响团队行程。

10、活动中请听从教练或领队指挥，擅自行动者，出现任何事故均与我公司无关。

11、基地内所有高空设施必须有安全装备保护，并且需要专业教练的指导下方可执行，严禁私自攀爬，危险系数5颗星。

 预定须知 

1.预订时间：请至少提前15天预订(如团建时间安排在周五或者周六，需要提前20天预订)。

2.付款方式：银行转账，签订合同后，需要预付款50%，尾款在项目结束后1周之内付清，如有特殊情况，可以与团建顾问沟通。

3.人员变动：合同约定的人员变动幅度为5%，如果超过5%需要按照最低限进行计算。

4.安全保障：100%的安全保障。团建项目经过全面的测试，能完全保障人员的安全。团建场所、车辆均经过严格的考察与筛选，完全符合国家安全标准。

5.团建变动：提前10天以上取消或者推迟，不收取任何费用;提前4-10天(含)取消或者推迟需要收取合同总金额的30%作为违约金，提前2-3天取消或者推迟收取合同金额的50%作为违约金，提前1天或者当日取消或者推迟收取合同金额的100%作为违约金。

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